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冬日洗澡注意事项

对很多人来说,站在花洒下边洗澡边冥想是一天中最幸福的时刻,然而每每到了冬天,洗澡却成为了一件令人纠结的事。相信不少朋友都有过这样的感受:因为太冷不想脱衣服洗澡,但一旦开始洗澡,就会因为太舒服而根本停不下来。冬天洗热水澡固然舒服,但太过沉迷,却有可能会导致一些不良后果。以下几个事项要注意:

首先,我们在冬天需酌情减少洗澡次数,并且最好将洗澡时间控制在十五到二十分钟。冬季频繁洗澡或是洗澡时间过长,都有可能导致皮脂流失,再加上冬季本就是干燥的季节,皮脂的流失会让本就干燥的皮肤雪上加霜。皮肤干燥者应少用或者不用洗浴液。可以选择隔天使用,在使用沐浴液前用起泡网打出泡沫再上身,以降低对皮肤的刺激。

其次,冬季洗澡不宜温度太高。由于气温较低,在冬季洗澡的时候我们都会将温度调得稍微高一些,但过高的温度会使得体表的血管扩张、机体血压过低,从而导致头晕的症状。

再者,冬季搓澡不宜太过大力。搓澡能够洗掉身体上的污垢,很是舒服,但太过频繁或太过用力地搓澡,都有可能会导致皮肤屏障受损,严重会诱发各种皮肤病。因此,冬季洗澡要适度,搓澡更要适度。1111

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对于不同肤质、不同年龄的人群,有不同的最佳洗澡方式。对于皮肤娇嫩的婴幼儿来说,一次洗澡时间不要超过10分钟,且温度要控制在37℃左右。由于婴幼儿的皮肤屏障功能弱,再加上冬季干燥缺水,面部很容易出现干燥红肿,此时更要注意保湿,少用热水洗脸。皮脂腺分泌减少的老年人也应将洗澡时间控制在10分钟以内。对于皮肤屏障有缺陷的皮肤病人来说,冬季皮肤要更加脆弱,因此要遵循医嘱,不要贸然频繁洗澡。

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